Vara este in plina forta si necesitatea exercitiilor fizice este din ce in ce mai mare. Alergatul este, fara doar si poate, una dintre cele mai la indemana solutii atunci cand vine vorba de exercitii fizice. Este relaxant, este eficient, in cazul in care vrem sa slabim si elibereaza endorfine, supranumite si hormonii fericirii.

Pentru un alergat cat mai eficient insa, cel mai important detaliu de care trebuie sa tinem cont este reprezentat de pantofi. Evident, nu poti iesi la alergat cu pantofii casual, cu care iesi in oras si nu poti nici sa alergi pe tocuri, motiv pentru care trebuie sa iei in considerare achizitia unor pantofi de alergat. Acestia sunt denumiti si runnersi.
Pentru a alege cei mai buni pantofi de alergat insa, trebuie sa tii cont de mai multe criterii:

Bugetul. Inainte de a merge la magazin, analizeaza-ti portofelul. Oferta de pantofi este extrem de mare iar preturile sunt intre 100 si 7-800 de lei. In aproape toate categoriile de pret poti gasi pantofi eficienti, insa cei ieftin pot avea mici lipsuri, fie ca este vorba de cele estetice, fie ca este vorba de rezistenta;

Comfortul. Daca vrei sa alergi un numar mare de km, pantofii sport trebuie sa fie foarte confortabili. Piciorul trebuie sa se simta excelent in ei, motiv pentru care, inainte de a achizitiona o pereche de incaltari, este bine sa fie probata. Acest lucru face mult mai eficienta achizitia direct din magazin, decat din mediul online, insa, mai nou si magazinele online ofera posibilitatea de probare si de returnare, in cazul in care perechea cumparata nu este pe placul utilizatorului;

Greutate. Daca vrei sa alergi cu viteza mare, ai nevoie de adidasi mai usori, in timp ce, daca vrei sa alergi pentru a slabi, ai nevoie de adidasi ceva mai grei. Greutatea medie ideala este de 300 de grame, cu un plus pentru cei dedicati slabirii si un minus pentru cei de viteza si cei de competitii;

Talpa. Este un aspect foarte important al pantofilor sport si trebuie sa fie un criteriu de decizie la achizitie. Pentru a determina tipul de talpa pentru care trebuie sa optezi, este ideal sa tii cont de tipul de teren pe care alergi. Pentru antrenamentul pe asfalt este ideala o talpa mai groasa, in timp ce, pentru antrenamentul pe teren mai moale, precum iarba, se poate opta pentru o talpa subtire;

Material. Materialul din care sunt construiti pantofii pot decide rezistenta acestora, dar si confortul piciorului. Un material subtire va lasa piciorul sa respire, insa va fi bun doar pentru vara, in timp ce un material mai gros poate sa prezinte o rezistenta foarte mare.